如何观察记录宫颈粘液-白带的变化

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宫颈粘液-白带的重要性

在中医理论中，月经周期和生殖生理变化与身体能量变化密切相关，这一理论反映了阴阳气血在月经的不同周期阶段中的波动情况。

有时不孕患者比较年轻，平时也很健康或很有活力，病人并没有明显的受孕问题。而中医的检查则可能会发现一些阴阳气血失衡的细微线索。白带便是这些细微的线索之一。了解观察白带的变化在中医中是非常重要的，因为它代表肾精的水平。肾精足则卵泡生长正常，卵子质量优良，子宫内膜健康。

观察记录白带的变化

通过记录白带的变化来帮助确定受孕的最佳时间是一种简单而有效的方法。它不仅具有相对低的成本，而且可以帮助女性了解自己的生育周期，从而提高怀孕的机会。然而，正如提到的，白带的性质可能会受多种因素影响，这些因素包括生活方式、药物、疾病和情绪等。

白带是女性生殖系统的一个重要组成部分，它在生育过程中发挥关键作用。在月经周期的不同阶段，白带的性状会发生变化。可以通过观察白带的颜色、质地和量来了解身体的变化。通常，当白带变得透明拉丝状或类似鸡蛋清时，表明你正接近排卵期。

影响白带变化的外部因素

然而，正如提到的那样，白带的性状可能会受到外部因素的影响，其中一些包括：

• 紧张或精神压力： 长期的压力和焦虑可能会干扰激素平衡，从而影响白带的性状。
• 药物（包括克罗米芬Clomid）： 某些药物，特别是用于生育治疗的药物，可能会对白带产生影响。
• 绝经前期： 绝经前期的女性可能会经历生殖激素水平的变化，从而影响白带。
• 疾病： 某些疾病和感染可能会对生殖系统产生负面影响，包括白带的性状。
• 节食、体重变化或空腹： 过于消瘦或体重下降过快可能会影响激素水平，从而影响白带的产生。
• 旅行： 时差和生活方式改变可能会扰乱生理时钟，也可能影响白带的性状。

值得注意的是，如果你正在备孕，且用观察白带的方法来确定最佳受孕时间，应该随时与医生或专业医师交流。这些专业人士可以帮助识别潜在问题，调整治疗计划，以最大程度地提高怀孕的机会。

总的来说，观察白带的变化是一种有用的方法，但它的有效性受到多种因素的影响。与医疗专业人士的合作和定期的医疗检查可以帮助确保备孕的顺利进行。

如何观察白带的变化？

有三种方法，您可以选择觉得最舒服的方式：

• 卫生纸 – 通过擦拭后发现观察粘液
• 外部 – 用你的手指，感觉阴道口周围的粘液
• 内部– 将两个手指（第二和第三个手指）插入你的阴道及轻轻扫宫颈来检查宫颈粘液

当有白带粘液时，可轻捻拇指和食指，并拉伸白带 – 注意粘液状态。是拉丝状的吗？还是没有？是否粘稠吗？滑吗？是透明的，抑或是黄色或暗褐色的？

有时你会发现你有没有白带（或比较干）。这个时候看到的粘液都是不孕的。如果有白带则可能是很粘稠，或呈团状，奶酪状。

妇女用来形容此时非排卵白带的词包括：

• 厚的
• 浓稠的
• 粘液状的
• 片状
• 发粘的

相较于排卵期白带，非排卵期的粘液触感干燥。可能是淡黄色，乳白色或不透明。通过观察你的拇指和食指之间的粘液状态，你会发现，它一般不是拉丝状，而且比较厚实。

排卵后白带

如果你的宫颈粘液是类似蛋清，但不太粘（非拉丝状），你可能刚刚已经排卵。这里有一些受孕的可能，但是机会相对较小。

通过每天检查宫颈粘液，你可以找出排卵的那个阶段。通过图表记录白带在几个月中的变化，您可以得知您在月经结束后几天开始排卵，从而决定何时是受孕的最佳时间。

受孕的最佳时间

整个周期中，夫妻最好每隔几天进行无保护的性行为。研究表明，大多数的夫妇是在排卵前两到三天通过性受孕的。

因此，最好是在有透明拉丝状白带的时候就开始同房。

IVF针灸辅助常见问题

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常见问题

1. 我已经开始了试管婴儿的药物刺激，现在开始针灸会不会太晚？

不会，你可以在任何时候开始针灸的支持。当然，如果在药物刺激之前有3个月的中医和针灸准备治疗，效果可能会有更好。

2. 这是我的第一次尝试试管婴儿，我可以做针灸吗？

可以的。我们可以对你第一次的试管婴儿治疗提供支持，在某些情况下，有些人一次就会成功。

3. 我的丈夫的精子计数比较低，我们将使用胞浆内单精子注射(intra‐cytoplasmic sperm injection, ICSI)受精。我自己可以做针灸吗？

在这种情况下，我们建议双方一起来看医生且接受针灸。

4. 我需要多少次针灸治疗？

根据以往的病史和具体情况，每个人需要的治疗都不同。

一般情况下，我们建议在 IVF 刺激前 3 个月每周针灸一次。我们可能会为您提供中药以及营养补品，饮食和生活方式等建议。

• 如果您已经开始 IVF 刺激，我们建议每周进行两次针灸，不使用草药；
• 在胚胎移植当天，我们建议在移植之前和之后进行针灸 —— 同一天两次治疗；
• 胚胎移植后，每周针灸两次；
• 如果您的妊娠结果呈阳性，您将每周接受一次针灸，直到 13 孕周。

然而每个人的情况都不同，请咨询我们富有经验的注册中医针灸师。我们会根据您的个人情况制定治疗方案

5. 除了针灸，我应该考虑任何其他的辅助治疗吗？

根据个人需求，您的医生会建议您服用相应的维生素微量元素补充剂，中药。还有相应的饮食习惯，生活方式改变的建议。

6. 饮食很重要吗？

饮食习惯的改变是非常重要的。营养不足（例如缺铁，缺锌）可能会影响您的治疗结果。您的医生会考虑到您的需求，为您量身定制一些饮食习惯的变化。

7. 我需要减掉几公斤，这将会影响我的治疗结果吗？

一般来说，我们建议您在正式体外受精治疗开始前减掉些体重。 我们可以在您开始治疗期3个月的准备期间同时帮助您减轻体重。

8. 成功受孕的最高年龄？

超过40岁一样可以自然受孕。我们有不少超过40岁的病人成功地自然地或通过IVF怀孕。

我们也可以帮助使用捐赠卵子/胚胎的高龄患者。

9. 能帮助降低高FSH水平？

针灸和中药相结合对FSH偏高的妇女应该有一定的帮助。

10. 是否有任何特别的，我应该服用的辅助药品？

一般来说，我们通常建议;

• 多种维生素；
• 鱼油；
• 含锌高的多种维生素；
• 鹿茸；

根据个人需求，您可能需要一些常见的变化包括维生素D和铁。

11. 我是否需要中药？

根据您的情况，中医师可能会推荐中药，但具体治疗是完全取决于你。然而，在某些情况下，中药对取得成功有重要的作用。

12. 中药难吃吗？

是的，他们的味道肯定不会很好。然而，许多患者告诉我们，一段时间以后，您会习惯它的味道，有些客户甚至喜欢它，因为你会直接感受到中药对你身体的好处！

我们使用的中药包括草药，中药浓缩粉和药丸。传统的中药味苦而难服，但药效最强。中草药已在中国用于治疗不孕不育问题已经上千年了，虽然难服，但效果很好。

中药浓缩粉相对容易（不用煎煮），但药力偏弱。药丸对于那些不能接受中药味道的人来说也很好，可是药效更弱一些，一般适合长期服用。

13. 如果怀孕了还应该继续针灸治疗吗？

我们建议您应该继续针灸治疗，有以下几个原因：

• 针灸有助于缓解孕吐症状；

• 针灸可能有助于解决怀孕期间的一些常见问题，例如头痛颈肩腰腿痛、睡眠不佳、疲劳等等；

• 在孕晚期针灸可以让身体做好自然分娩的准备；

因为每个人的情况都不同，所以治疗的频率您需要与您的针灸医生讨论。但对于有过流产经历的女士来说，我们建议您每周进行针灸治疗。

治疗失眠的10个妙方

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你也许正在为失眠而痛苦，又不想服用有副作用的安眠药，除了数数，还可以试试下面一些方法:

一、睡前将白天的烦恼与衣服一起脱下

情绪紧张和琐事会妨碍我们放松而影响入眠。

心理学家的建议：活在当下，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。

清理自己的愤怒、委屈和妒忌等负面情绪。晚上头脑里最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和自然的白噪音 – 治疗失眠的好方法

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的轻音乐， 或者白噪音。

白噪音是一些声调持续一致，长时间重复的声音。 白噪音在各频段能量分布均匀，包含了我们人耳可听范围（20～20000 Hz）内所有声音频率。 白噪音其实很接近胎儿在母亲体内听到的那些声音，例如淅淅沥沥的雨声， 波浪拍打岸边的声音，海鸥的喧叫声等等。

三、溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张；

第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散歩的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

四、晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

五、泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10–15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六、按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

七、看无聊的书或者电视节目–很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃–这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。

十、培养睡意！！

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。